DORMIR | CIÊNCIA
Principais conclusões: “A melatonina demonstrou eficácia significativa na redução da latência do sono”. “Ensaios com maior duração e utilizando doses mais elevadas de melatonina demonstraram maiores efeitos na diminuição da latência do sono e no aumento do tempo total de...
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Descobertas significativas: Um dos estudos mais bem elaborados descobriu que a valeriana não foi mais eficaz que o placebo durante 14 dias, mas aos 28 dias a valeriana melhorou muito o sono daqueles que a tomaram. Abstrato: A valeriana tem...
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Descobertas significativas: “O chá de camomila pode ser recomendado para mulheres no pós-parto como uma abordagem complementar para aliviar a depressão e problemas de qualidade do sono”. Abstrato: "O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos do chá de camomila...
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Descobertas significativas: “O uso do extrato de camomila pode melhorar significativamente a qualidade do sono entre os idosos. " Abstrato: “A prevalência da insônia aumenta com a idade. A camomila está entre as plantas medicinais utilizadas como tranquilizantes. pessoas. Projeto: Foi...
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Descobertas significativas: “O óleo essencial de lavanda aumentou a qualidade do sono e reduziu o nível de ansiedade em pacientes com doença arterial coronariana. ” Abstrato: “Nas unidades de terapia intensiva (UTIs), os pacientes não conseguem dormir bem. A aromaterapia...
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