Os efeitos do extrato de camomila na qualidade do sono em idosos: um ensaio clínico

Descobertas significativas:

“O uso do extrato de camomila pode melhorar significativamente a qualidade do sono entre os idosos. "

Abstrato:

“A prevalência da insônia aumenta com a idade. A camomila está entre as plantas medicinais utilizadas como tranquilizantes. pessoas.

Projeto: Foi realizado um ensaio clínico randomizado, cego e controlado.

Uma amostra conveniente de sessenta idosos com sessenta anos ou mais e que viviam na creche Kahrizak, Karaj, Irã, foi alocada aleatoriamente em um grupo de controle e um grupo de tratamento. O grupo de tratamento recebeu cápsulas de extrato de camomila (200 mg) duas vezes ao dia durante 28 dias consecutivos, enquanto o grupo controle recebeu cápsulas de farinha de trigo (200 mg) da mesma maneira. Utilizando o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh, a qualidade do sono foi avaliada imediatamente antes, duas semanas após o início, imediatamente após o término e duas semanas após o término da intervenção. Os dados foram analisados ​​por meio dos testes t para amostras independentes, qui-quadrado e exato de Fisher, bem como análise de variância de medidas repetidas. As médias de idade nos grupos controle e tratamento foram 70,73±6,44 e 69,36±4,99, respectivamente. Com exceção do componente de eficiência habitual do sono do Índice de Qualidade do Sono, os grupos de estudo não diferiram significativamente entre si no início do estudo em relação às pontuações dos outros componentes do índice. Além disso, no início do estudo, a qualidade do sono em ambos os grupos era baixa, sem diferença estatisticamente significativa entre os grupos (P = 0,639). No entanto, após a intervenção, a qualidade do sono no grupo de tratamento foi significativamente melhor do que no grupo controle (P<0,05). O uso do extrato de camomila pode melhorar significativamente a qualidade do sono entre os idosos. Assim, pode ser utilizada como uma modalidade segura para promover o sono dos idosos”.

Estudo completo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29154054/