A melatonina reduz o tempo para adormecer, o tempo total de sono e a qualidade geral do sono
Principais conclusões:
“A melatonina demonstrou eficácia significativa na redução da latência do sono”.
“Ensaios com maior duração e utilizando doses mais elevadas de melatonina demonstraram maiores efeitos na diminuição da latência do sono e no aumento do tempo total de sono”.
“A qualidade geral do sono melhorou significativamente nos indivíduos que tomaram melatonina em comparação com o placebo”.
Objetivos de estudo
Investigar a eficácia da melatonina em comparação ao placebo na melhoria dos parâmetros do sono em pacientes com distúrbios primários do sono.
Projeto
Foram pesquisados no PubMed ensaios clínicos randomizados e controlados por placebo que examinassem os efeitos da melatonina no tratamento de distúrbios primários do sono. Os resultados primários examinados foram a melhoria na latência do sono, na qualidade do sono e no tempo total de sono. A meta-regressão foi realizada para examinar a influência da dose e duração da melatonina na eficácia relatada.
Participantes
Adultos e crianças com diagnóstico de distúrbios primários do sono.
Intervenções
Melatonina em comparação com placebo.
Resultados
Dezenove estudos envolvendo 1.683 indivíduos foram incluídos nesta meta-análise. A melatonina demonstrou eficácia significativa na redução da latência do sono (diferença média ponderada (DMP) = 7,06 minutos [IC 95% 4,37 a 9,75], Z = 5,15, p<0,001) e no aumento do tempo total de sono (ADM = 8,25 minutos [IC 95% 1,74) a 14,75], Z = 2,48, p = 0,013). Ensaios com maior duração e utilizando doses mais elevadas de melatonina demonstraram maiores efeitos na diminuição da latência do sono e no aumento do tempo total de sono. A qualidade geral do sono melhorou significativamente em indivíduos que tomaram melatonina (diferença média padronizada = 0,22 [IC 95%: 0,12 a 0,32], Z = 4,52, p<0,001) em comparação com o placebo. Não foram observados efeitos significativos da duração do ensaio e da dose de melatonina na qualidade do sono.
Conclusão
Esta meta-análise demonstra que a melatonina diminui a latência para o início do sono, aumenta o tempo total de sono e melhora a qualidade geral do sono. Os efeitos da melatonina no sono são modestos, mas não parecem dissipar-se com o uso continuado de melatonina. Embora o benefício absoluto da melatonina em comparação com o placebo seja menor do que outros tratamentos farmacológicos para a insônia, a melatonina pode ter um papel no tratamento da insônia devido ao seu perfil de efeitos colaterais relativamente benignos em comparação com esses agentes.