DORMIR | CIENCIA – DropFX

Melatonin Reduces Time to Fall Asleep, Total Time Asleep, and Overall Sleep Quality

La melatonina reduce el tiempo para conciliar el sueño, el tiempo total de sueño y la calidad general del sueño

Resultados clave: "La melatonina demostró una eficacia significativa para reducir la latencia del sueño". "Los ensayos con mayor duración y que utilizaron dosis más altas de melatonina demostraron mayores efectos en la disminución de la latencia del sueño y el...

Valarien Root effectiveness in promoting sleep quality over 30 day period

Efectividad de Valarien Root para promover la calidad del sueño durante un período de 30 días

Hallazgos importantes: Uno de los estudios mejor diseñados encontró que la valeriana no fue más efectiva que el placebo durante 14 días, pero a los 28 días la valeriana mejoró enormemente el sueño de quienes la tomaban. Abstracto: La valeriana...

Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: a randomized controlled trial

Efectos de una intervención con el consumo de té de manzanilla sobre la calidad del sueño y la depresión en mujeres posnatales con trastornos del sueño: un ensayo controlado aleatorio

Hallazgos importantes: "Se puede recomendar el té de manzanilla a las mujeres en el posparto como un enfoque complementario para aliviar la depresión y los problemas de calidad del sueño". Abstracto: "El propósito de este estudio fue evaluar los efectos...

The effects of chamomile extract on sleep quality among elderly people: A clinical trial

Los efectos del extracto de manzanilla sobre la calidad del sueño entre las personas mayores: un ensayo clínico

Hallazgos importantes: "El uso de extracto de manzanilla puede mejorar significativamente la calidad del sueño entre las personas mayores. " Abstracto: "La prevalencia del insomnio aumenta con la edad. La manzanilla se encuentra entre las plantas medicinales que se utilizan...

Effects of aromatherapy on sleep quality and anxiety of patients

Efectos de la aromaterapia sobre la calidad del sueño y la ansiedad de los pacientes.

Hallazgos importantes: "El aceite esencial de lavanda aumentó la calidad del sueño y redujo el nivel de ansiedad en pacientes con enfermedad de las arterias coronarias " . Abstracto: "En las unidades de cuidados intensivos (UCI), los pacientes no pueden...