Los efectos del extracto de manzanilla sobre la calidad del sueño entre las personas mayores: un ensayo clínico

Hallazgos importantes:

"El uso de extracto de manzanilla puede mejorar significativamente la calidad del sueño entre las personas mayores. "

Abstracto:

"La prevalencia del insomnio aumenta con la edad. La manzanilla se encuentra entre las plantas medicinales que se utilizan como tranquilizante. Sin embargo, no existe evidencia experimental ni clínica adecuada sobre sus efectos hipnóticos. Este estudio buscó evaluar los efectos del extracto de manzanilla en la calidad del sueño entre las personas mayores. gente.

Diseño: Se realizó un ensayo controlado aleatorio simple ciego.

Una muestra conveniente de sesenta personas mayores de sesenta años o más que vivían en la residencia de ancianos Kahrizak, Karaj, Irán, fueron asignadas aleatoriamente a un grupo de control y a un grupo de tratamiento. El grupo de tratamiento recibió cápsulas de extracto de manzanilla (200 mg) dos veces al día durante 28 días consecutivos, mientras que el grupo de control recibió cápsulas de harina de trigo (200 mg) de la misma manera. Utilizando el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh, la calidad del sueño se evaluó inmediatamente antes, dos semanas después de comenzar, inmediatamente después de finalizar y dos semanas después de finalizar la intervención. Los datos se analizaron mediante las pruebas t de muestra independiente, Chi-cuadrado y exacta de Fisher, así como el análisis de varianza de medidas repetidas. Las medias de edad en los grupos de control y tratamiento fueron 70,73 ± 6,44 y 69,36 ± 4,99, respectivamente. Excepto por el componente habitual de eficiencia del sueño del Índice de Calidad del Sueño, los grupos de estudio no diferían significativamente entre sí al inicio del estudio con respecto a las puntuaciones de los otros componentes del índice. Además, al inicio del estudio, la calidad del sueño en ambos grupos era baja, sin diferencias estadísticamente significativas entre los grupos (P = 0,639). Sin embargo, después de la intervención, la calidad del sueño en el grupo de tratamiento fue significativamente mejor que en el grupo de control (P<0,05). El uso de extracto de manzanilla puede mejorar significativamente la calidad del sueño entre las personas mayores. Por tanto, puede utilizarse como una modalidad segura para promover el sueño de las personas mayores".

Estudio completo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29154054/