Raíz de valeriana en el tratamiento de los problemas del sueño y los trastornos asociados: una revisión sistemática y un metanálisis
Hallazgos importantes:
" En conclusión, la valeriana podría ser una hierba segura y eficaz para favorecer el sueño y prevenir los trastornos asociados. "
Abstracto:
"Los problemas del sueño son ampliamente prevalentes y están asociados con diversas comorbilidades, incluida la ansiedad. La valeriana ( Valeriana officinalis L.) es una medicina herbaria popular que se utiliza como ayuda para dormir; sin embargo, los resultados de estudios clínicos anteriores son inconsistentes. Este estudio se realizó para actualizar y re -evaluar los datos disponibles para comprender la razón detrás de los resultados inconsistentes y proporcionar una visión más amplia del uso de la valeriana para los trastornos asociados. Se realizaron búsquedas en PubMed, ScienceDirect y la Biblioteca Cochrane para recuperar publicaciones relevantes sobre la eficacia de la valeriana como tratamiento. tratamiento de los problemas del sueño y trastornos asociados. En esta revisión se incluyeron un total de 60 estudios (n = 6894) y se realizaron metanálisis para evaluar la efectividad para mejorar la calidad subjetiva del sueño (10 estudios, n = 1065) y reducir ansiedad (8 estudios, n = 535). Los resultados sugirieron que los resultados inconsistentes posiblemente se debieron a la calidad variable de los extractos de hierbas y que se podían esperar efectos más confiables de toda la raíz/rizoma. Además, los beneficios terapéuticos podrían optimizarse cuando se combina con socios herbales adecuados. No hubo eventos adversos graves asociados con la ingesta de valeriana en sujetos de entre 7 y 80 años. En conclusión, la valeriana podría ser una hierba segura y eficaz para favorecer el sueño y prevenir los trastornos asociados. Sin embargo, debido a la presencia de múltiples componentes activos y la naturaleza relativamente inestable de algunos de los componentes activos, puede ser necesario revisar los procesos de control de calidad, incluidos los métodos de estandarización y la vida útil".
Estudio completo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33086877/
" En conclusión, la valeriana podría ser una hierba segura y eficaz para favorecer el sueño y prevenir los trastornos asociados. "
Abstracto:
"Los problemas del sueño son ampliamente prevalentes y están asociados con diversas comorbilidades, incluida la ansiedad. La valeriana ( Valeriana officinalis L.) es una medicina herbaria popular que se utiliza como ayuda para dormir; sin embargo, los resultados de estudios clínicos anteriores son inconsistentes. Este estudio se realizó para actualizar y re -evaluar los datos disponibles para comprender la razón detrás de los resultados inconsistentes y proporcionar una visión más amplia del uso de la valeriana para los trastornos asociados. Se realizaron búsquedas en PubMed, ScienceDirect y la Biblioteca Cochrane para recuperar publicaciones relevantes sobre la eficacia de la valeriana como tratamiento. tratamiento de los problemas del sueño y trastornos asociados. En esta revisión se incluyeron un total de 60 estudios (n = 6894) y se realizaron metanálisis para evaluar la efectividad para mejorar la calidad subjetiva del sueño (10 estudios, n = 1065) y reducir ansiedad (8 estudios, n = 535). Los resultados sugirieron que los resultados inconsistentes posiblemente se debieron a la calidad variable de los extractos de hierbas y que se podían esperar efectos más confiables de toda la raíz/rizoma. Además, los beneficios terapéuticos podrían optimizarse cuando se combina con socios herbales adecuados. No hubo eventos adversos graves asociados con la ingesta de valeriana en sujetos de entre 7 y 80 años. En conclusión, la valeriana podría ser una hierba segura y eficaz para favorecer el sueño y prevenir los trastornos asociados. Sin embargo, debido a la presencia de múltiples componentes activos y la naturaleza relativamente inestable de algunos de los componentes activos, puede ser necesario revisar los procesos de control de calidad, incluidos los métodos de estandarización y la vida útil".
Estudio completo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33086877/