L-teanina reduz respostas psicológicas e fisiológicas ao estresse

Descobertas Significativas

"Assim, foi sugerido que a ingestão oral de l-Teanina poderia causar efeitos antiestresse..."

Abstrato

A l-teanina é um aminoácido contido nas folhas de chá verde que é conhecido por bloquear a ligação do ácido l-glutâmico aos receptores de glutamato no cérebro. Como as características da l-teanina sugerem que ela pode influenciar os estados psicológicos e fisiológicos sob estresse, o presente estudo examinou esses possíveis efeitos em laboratório, usando uma tarefa aritmética mental como um estressor agudo. Doze participantes foram submetidos a quatro ensaios separados: um em que tomaram l-teanina no início de um procedimento experimental, um em que tomaram l-teanina no meio do caminho e dois ensaios de controle em que tomaram placebo ou nada. As sessões experimentais foram realizadas em duplo-cego, e a ordem delas foi contrabalançada. Os resultados mostraram que a ingestão de l-teanina resultou em uma redução na frequência cardíaca (FC) e nas respostas da imunoglobulina A salivar (s-IgA) a uma tarefa de estresse agudo em relação à condição de controle com placebo. Além disso, análises da variabilidade da frequência cardíaca indicaram que as reduções na FC e na s-IgA foram provavelmente atribuíveis a uma atenuação da ativação nervosa simpática. Assim, foi sugerido que a ingestão oral de l-teanina poderia causar efeitos antiestresse através da inibição da excitação dos neurônios corticais.

Estudo completo: a l-teanina reduz as respostas ao estresse psicológico e fisiológico - ScienceDirect