Raiz de valeriana no tratamento de problemas do sono e distúrbios associados - uma revisão sistemática e meta-análise
Descobertas significativas:
" Concluindo, a valeriana pode ser uma erva segura e eficaz para promover o sono e prevenir distúrbios associados. "
Abstrato:
"Os problemas do sono são amplamente prevalentes e estão associados a várias comorbidades, incluindo ansiedade. A valeriana ( Valeriana officinalis L.) é um medicamento fitoterápico popular usado como auxílio para dormir, no entanto, os resultados de estudos clínicos anteriores são inconsistentes. Este estudo foi conduzido para atualizar e re -avaliar os dados disponíveis, a fim de compreender a razão por trás dos resultados inconsistentes e fornecer uma visão mais ampla do uso de valeriana para distúrbios associados. PubMed, ScienceDirect e Cochrane Library foram pesquisados para recuperar publicações relevantes para a eficácia da valeriana como um tratamento de problemas do sono e distúrbios associados. Um total de 60 estudos (n=6.894) foram incluídos nesta revisão, e metanálises foram realizadas para avaliar a eficácia na melhoria da qualidade subjetiva do sono (10 estudos, n=1.065) e na redução ansiedade (8 estudos, n=535).Os resultados sugeriram que resultados inconsistentes eram possivelmente devidos à qualidade variável dos extratos de ervas e que efeitos mais confiáveis poderiam ser esperados de toda a raiz/rizoma. Além disso, os benefícios terapêuticos poderiam ser otimizados quando combinado com parceiros fitoterápicos apropriados. Não houve eventos adversos graves associados à ingestão de valeriana em indivíduos com idade entre 7 e 80 anos. Concluindo, a valeriana pode ser uma erva segura e eficaz para promover o sono e prevenir distúrbios associados. No entanto, devido à presença de múltiplos constituintes activos e à natureza relativamente instável de alguns dos constituintes activos, pode ser necessário rever os processos de controlo de qualidade, incluindo métodos de normalização e prazo de validade."
Estudo completo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33086877/
" Concluindo, a valeriana pode ser uma erva segura e eficaz para promover o sono e prevenir distúrbios associados. "
Abstrato:
"Os problemas do sono são amplamente prevalentes e estão associados a várias comorbidades, incluindo ansiedade. A valeriana ( Valeriana officinalis L.) é um medicamento fitoterápico popular usado como auxílio para dormir, no entanto, os resultados de estudos clínicos anteriores são inconsistentes. Este estudo foi conduzido para atualizar e re -avaliar os dados disponíveis, a fim de compreender a razão por trás dos resultados inconsistentes e fornecer uma visão mais ampla do uso de valeriana para distúrbios associados. PubMed, ScienceDirect e Cochrane Library foram pesquisados para recuperar publicações relevantes para a eficácia da valeriana como um tratamento de problemas do sono e distúrbios associados. Um total de 60 estudos (n=6.894) foram incluídos nesta revisão, e metanálises foram realizadas para avaliar a eficácia na melhoria da qualidade subjetiva do sono (10 estudos, n=1.065) e na redução ansiedade (8 estudos, n=535).Os resultados sugeriram que resultados inconsistentes eram possivelmente devidos à qualidade variável dos extratos de ervas e que efeitos mais confiáveis poderiam ser esperados de toda a raiz/rizoma. Além disso, os benefícios terapêuticos poderiam ser otimizados quando combinado com parceiros fitoterápicos apropriados. Não houve eventos adversos graves associados à ingestão de valeriana em indivíduos com idade entre 7 e 80 anos. Concluindo, a valeriana pode ser uma erva segura e eficaz para promover o sono e prevenir distúrbios associados. No entanto, devido à presença de múltiplos constituintes activos e à natureza relativamente instável de alguns dos constituintes activos, pode ser necessário rever os processos de controlo de qualidade, incluindo métodos de normalização e prazo de validade."
Estudo completo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33086877/