Hortelã-pimenta melhora o desempenho nos exercícios

Descobertas significativas:

" Os resultados do experimento apoiam a eficácia do óleo essencial de hortelã-pimenta no desempenho do exercício... O relaxamento da musculatura lisa dos brônquios, o aumento da ventilação e da concentração de oxigênio cerebral e a diminuição do nível de lactato sanguíneo são as explicações mais plausíveis. "

Abstrato:

Fundo

Melhorar o desempenho atlético é um grande desejo entre atletas, treinadores e pesquisadores. A hortelã é uma das ervas naturais mais famosas, utilizada por seus efeitos analgésicos, antiinflamatórios, antiespasmódicos, antioxidantes e vasoconstritores. Embora a inalação do aroma de menta em atletas tenha sido investigada, não houve efeitos significativos no desempenho do exercício.

Métodos

Doze estudantes saudáveis ​​do sexo masculino consumiram diariamente uma garrafa de 500 ml de água mineral contendo 0,05 ml de óleo essencial de hortelã-pimenta durante dez dias. Parâmetros de pressão arterial, frequência cardíaca e espirometria, incluindo capacidade vital forçada (CVF), pico de fluxo expiratório (PFE) e pico de fluxo inspiratório (PIF) foram determinados um dia antes e depois do período de suplementação. Os participantes foram submetidos a um teste ergométrico em esteira com análise de gases metabólicos e medição de ventilação usando o protocolo de Bruce.

Resultados

A CVF (4,57 ± 0,90 vs. 4,79 ± 0,84; p < 0,001), PFE (8,50 ± 0,94 vs. 8,87 ± 0,92; p < 0,01) e PIF (5,71 ± 1,16 vs. 6,58 ± 1,08; p < 0,005) significativamente mudou após dez dias de suplementação. O desempenho do exercício avaliado pelo tempo até a exaustão (664,5 ± 114,2 vs. 830,2 ± 129,8 s), trabalho (78,34 ± 32,84 vs. 118,7 ± 47,38 KJ) e potência (114,3 ± 24,24 vs. 139,4 ± 27,80 KW) aumentou significativamente (p < 0,001). Além disso, os resultados da análise dos gases respiratórios exibiram diferenças significativas no VO ₂ (2,74 ± 0,40 vs. 3,03 ± 0,351 L/min; p < 0,001) e VCO ₂ (3,08 ± 0,47 vs. 3,73 ± 0,518 L/min; p < 0,001).

Conclusões

Os resultados do experimento apoiam a eficácia do óleo essencial de hortelã-pimenta no desempenho do exercício, análise de gases, parâmetros espirométricos, pressão arterial e frequência respiratória em jovens estudantes do sexo masculino. O relaxamento da musculatura lisa dos brônquios, o aumento da ventilação e da concentração de oxigênio cerebral e a diminuição do nível de lactato sanguíneo são as explicações mais plausíveis.

Autores: A. Meamarbashi PhD, A. Rajabi

Publicado em: Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, 2013

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