O principal constituinte da hortelã-pimenta, o mentol, melhora o desempenho nos exercícios

Objetivos

O mentol é um composto orgânico com propriedades de resfriamento não térmico que demonstrou aliviar a tensão térmica associada ao exercício no calor; no entanto, os seus efeitos no desempenho não foram analisados ​​sistematicamente. Os objetivos eram determinar os efeitos do mentol aplicado (1) internamente e (2) externamente no desempenho do exercício e na sensação térmica.

Projeto

Metanálise

Métodos

Uma busca foi realizada em diversas bases de dados em agosto de 2018. Os estudos foram selecionados usando critérios de busca para elegibilidade. Foram identificados treze artigos revisados ​​por pares para inclusão em uma análise primária sobre o efeito do mentol no desempenho do exercício; posteriormente, onze desses artigos foram incluídos em uma análise secundária sobre o efeito do mentol na sensação térmica durante o exercício. Também foi realizada uma subanálise examinando o método de aplicação.

Resultados

O mentol melhorou o desempenho geral do exercício (Hedges' g = 0,33, IC 95% −0,00, 0,65 P = 0,05), demonstrando maiores efeitos quando aplicado internamente (Hedges' g = 0,40, IC 95% 0,04, 0,76, P = 0,03). A sensação térmica também foi reduzida em geral em todos os estudos (Hedges' g = −0,54, IC 95% −0,67, −0,42, P < 0,001).

Conclusões

O desempenho do exercício pode ser melhorado pela aplicação de mentol não-resfriante termicamente, o que também reduz as medidas perceptivas da sensação térmica. A aplicação interna parece ser a melhor estratégia para melhorar o desempenho.

Publicado em:Journal of Science and Medicine in Sport, 2019

Autores: Jeffries O. PhD,. e Waldron M.

Estudo completo: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1440244018306200