Hortelã-pimenta melhora o desempenho atlético

Numa época em que as competições atléticas são frequentemente vencidas ou perdidas por meros centésimos de segundo, os atletas procuram continuamente novas formas de se destacarem no seu desporto. Os pesquisadores jogaram alguns atletas universitários em uma esteira e injetaram um cheiro diferente em suas narinas, e aqueles que tomaram hortelã-pimenta relataram sentir-se menos cansados, mais vigorosos, menos frustrados e sentiram que tiveram um desempenho melhor. Mas será que eles na verdade ter melhor desempenho?

Um estudo diferente publicado no Jornal de Psicologia do Esporte e do Exercício mediram o desempenho real, e os participantes foram capazes de fazer uma flexão extra antes de desmaiar e cortar quase dois segundos em uma corrida de quarto de milha com uma fita adesiva odorizada colada no lábio superior. Curiosamente não houve diferença significativa nos lances livres do basquete. Os pesquisadores acham que a razão é que os lances livres realmente exigem alguma habilidade, e tudo o que a hortelã-pimenta pode fazer é realmente melhorar a motivação dos atletas.

Então, que tal comer hortelã? Pesquisadores medido os efeitos da hortelã-pimenta no desempenho do exercício antes e depois de dez dias após os indivíduos beberem garrafas de água com uma única gota de óleo essencial de hortelã-pimenta. E todos os parâmetros de desempenho dos participantes dispararam, produzindo 50% mais trabalho, 20% mais potência e um tempo 25% maior até a exaustão. Foram encontradas melhorias generalizadas em todos esses parâmetros fisiológicos, indicando aumento da eficiência respiratória. Eles atribuem esses resultados notáveis ​​à abertura das vias respiratórias pela hortelã-pimenta, aumentando ventilação e oxigênio entrega .

Autor: Michael Greger MD FACLM em  20 de outubro de 2016

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