El mentol, el componente principal de la menta, mejora el rendimiento del ejercicio

Objetivos

El mentol es un compuesto orgánico con propiedades refrescantes no térmicas que se ha demostrado que alivia la tensión térmica asociada con el ejercicio en el calor; sin embargo, sus efectos sobre el desempeño no se han analizado sistemáticamente. Los objetivos fueron determinar los efectos del mentol aplicado (1) internamente y (2) externamente sobre el rendimiento del ejercicio y la sensación térmica.

Diseño

Metaanálisis

Métodos

Se realizó una búsqueda en varias bases de datos en agosto de 2018. Los estudios se seleccionaron utilizando criterios de búsqueda de elegibilidad. Se identificaron trece artículos revisados ​​por pares para su inclusión en un análisis primario sobre el efecto del mentol en el rendimiento del ejercicio; Posteriormente, once de estos artículos se incluyeron en un análisis secundario sobre el efecto del mentol sobre la sensación térmica durante el ejercicio. También se realizó un subanálisis que examina el método de aplicación.

Resultados

El mentol mejoró el rendimiento general del ejercicio (Hedges' g = 0,33; IC del 95 %: −0,00; 0,65 P = 0,05), demostrando mayores efectos cuando se aplica internamente (Hedges' g = 0,40; IC del 95 %: 0,04; 0,76; P = 0,03). La sensación térmica también se redujo en general en todos los estudios (Hedges' g = −0,54; IC del 95 %: −0,67; −0,42; P < 0,001).

Conclusiones

El rendimiento en el ejercicio se puede mejorar mediante la aplicación de mentol que no produce enfriamiento térmico, lo que también reduce las medidas perceptuales de la sensación térmica. La aplicación interna parece ser la mejor estrategia para mejorar el rendimiento.

Publicado en:Revista de Ciencia y Medicina en el Deporte, 2019

Autores: Jeffries O. PhD,. y Waldron M.

Estudio completo: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1440244018306200