La menta aumenta el estado de alerta y mejora el estado de ánimo

Hallazgos importantes:

" La administración de menta condujo a un aumento del nivel de alerta, una disminución de la demanda temporal y una disminución de la frustración... Además, el aroma de menta redujo la ansiedad y la fatiga".

Abstracto:

Investigaciones anteriores indican que los olores de la menta y la canela (1) mejoran la motivación, el rendimiento y el estado de alerta, (2) disminuyen la fatiga y (3) sirven como estimulantes del sistema nervioso central. Dados estos resultados, es razonable esperar que la presentación de olor a menta o canela mientras se conduce pueda producir un conductor más alerta y concienzudo, y minimizar la fatiga asociada con la conducción prolongada. En el presente estudio, los participantes fueron monitoreados durante una conducción simulada bajo tres condiciones de olor (menta, canela, control sin olor). Los olores se agregaron a oxígeno de bajo flujo (1,3 l/min) mediante un concentrador de oxígeno y se presentaron a un ritmo de 30 segundos cada 15 minutos. También se evaluaron medidas de rendimiento cognitivo, vigilia, estado de ánimo y carga de trabajo. Tanto la administración de canela como de menta dieron lugar a mayores índices de alerta, una disminución de la demanda temporal y una disminución de la frustración durante el transcurso de la situación de conducción. Además, el aroma a menta redujo la ansiedad y la fatiga. La administración periódica de estos olores durante una conducción prolongada puede resultar beneficiosa para mantener el estado de alerta y disminuir los accidentes y las muertes en las carreteras.

Publicado en: Revista Norteamericana de Psicología, 2009

Autores: B. Raudenbush, R. Grayhem, T. Sears e I. Wilson

Estudio completo: https://psycnet.apa.org/record/2009-08708-004